Formations

Mieux gérer son stress

Durée : 1 jour

Tarif : 480 € HT (soit 576 € TTC)

Objectifs

A l’issue de la formation, les stagiaires seront en capacité de :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Développer sa propre stratégie de gestion du stress
  • Mieux réagir face aux situations difficiles

Public

  • Tout public

Pré-requis

  • Aucuns

Programme

Évaluer son fonctionnement face au stress

  • Connaître ses facteurs stressants
  • Identifier ses niveaux de stress
  • Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
  • Comprendre les mécanismes de stress

Identifier ses sources de stress professionnel

  • Nommer et gérer ses émotions
  • Faire son deuil face aux changements
  • Se ressourcer au travers des signes de reconnaissance

Les clés d’une bonne gestion du stress

  • Renforcer la confiance en soi
  • Aller vers les autres
  • Savoir dire « non » lorsque c’est nécessaire
  • Prendre de la distance face aux événements

Définir sa stratégie anti-stress

  • Préciser ses objectifs professionnels, identifier ses motivations
  • Mettre au point son plan anti-stress professionnel

Évaluation de la formation

Une fiche d’évaluation de la formation est remise en fin de stage à chaque participant.

Tours

17 octobre 2017

Blois

17 octobre 2017

Poitiers

8 septembre 2017

Conditions d’inscription

Les frais de participation comprennent : le stage, le support classeur, les pauses. A réception de votre inscription, nous vous ferons parvenir une facture qui tient lieu de Convention de Formation Simplifiée.

Conditions et moyens de paiement

Par virement bancaire à notre banque (RIB sur demande)

Par chèque à l’ordre d’ACTIFORCES
Le règlement doit obligatoirement être effectué avant le stage. Pour les organismes soumis au code des marchés publics, la facture leur sera communiquée après le stage. A compter de cette date, le règlement devra être effectué au plus tard dans les 45 jours.

Règlement par OPCA :
Il vous appartient de vérifier l’imputabilité de votre stage auprès de votre OPCA, de faire votre demande de prise en charge, et de l’indiquer explicitement dans le bloc « adresse de facturation ». Si votre dossier de prise en charge ne nous est pas parvenu le 1er jour du stage, vous serez facturé dans l’intégralité.

Conditions d’annulation

Jusqu’à 14 jours calendaires avant le début de chaque session, le remboursement des droits d’inscription se fera sous déduction d’une retenue de 180 € HT pour frais de dossier. Après cette date, les frais de participation resteront dus en totalité, mais les participants pourront se faire remplacer. Toute annulation devra être confirmée par écrit ; un accusé de réception vous sera adressé par retour. Nous nous réservons le droit de reporter la formation et de modifier le contenu de son programme si des circonstances indépendantes de notre volonté nous y obligeaient.